Полнота
живи как раньше
«Насыщенный, счастливый, спокойный, безмятежный — таково чувство наполненности, которое иногда ощущаешь после занятий йогой. Это освобождает ум от его бесполезности и тем самым наполняет сердце спокойствием. (Клод Рудиль)
Программа «Полнота», рекомендованная в онкологии. Он с любовью разработан, чтобы направить участников к здоровым, позитивным и любящим отношениям со своим телом. Это поможет вам почувствовать силу и глубокое благополучие, чтобы достичь полноты жизни. Эволюционная программа позволит вам прогрессировать в своем собственном темпе, соблюдая ограничения вашего тела.
Cours de yoga adapté "Bien-être"
Maîche MERCREDI de 15h30 à 16h30
Les Ecorses VENDREDI de 10h30 à 11h30
Séances spécialement recommandées en cas de mobilité limitée ou pour reprendre en douceur une activité physique.
Le travail se fait sur chaise ou en appui sur chaise et éventuellement sur le tapis.
Les cours prennent en compte le rythme et les capacités des participants.
Les cours sont pris en charge par la Ligue contre le Cancer de Montbéliard
(selon conditions).
ONCOYOGA
en ligne en directe
sur ZOOM
Disponible dès le 6 fevrier
La série pour débutants GRATUITE
Yogina Jyoti Studio vous propose une série de 6 semaines de ONCOYOGA pour débutants.
Cette série est spécialement conçue pour les patients et les survivants du cancer pour répondre à leurs besoins spécifiques et de leur fournir des moyens sûrs et efficaces de gérer leur rétablissement.
Chaque séance :
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renforcera la force et la souplesse
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réduira la fatigue liée au cancer
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améliorera le sommeil et réduira l'anxiété
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augmentera la densité osseuse
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aidera à gérer les effets secondaires courants comme le lymphœdème, la constipation et la neuropathie
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et encouragera les survivants à participer à leur programme de bien-être.
Fondations de la pratique:
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L'Altitude de bienveillance, la gentillesse et de douceur.
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Le souffle est ou cœurs de la pratique, ne jamais se sentir être essoufflé/e.
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Le Yoga c'est un soutien, mais il n'est pas une thérapie en soi.
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Climat de confiance, confidentialité pendant des cours et après.
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Respecter ses limites, pas de compétition.
Les bénéfices de la pratique régulière:
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Gestion du stress et d'anxiété.
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Réduction des douleurs.
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Renforcement des os.
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Flexibilité musculaire.
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Amélioration d’amplitude de mouvement.
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Atténuation les effets secondaires des traitements.
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Amélioration de bien-être global.
Avant chaque pratique rappelez-vous de AHIMSA - la non-violence. C’est le premier engagement du yoga. Je m’engage à pratiquer avec douceur et à me faire confiance pour entendre quand mon corps me parle. En suivant mon cours en ligne, je reconnais être responsable de ma propre pratique.
